從低谷突破 - Phil Stutz Lessons for living 這本書作者是精神科醫師, 原以為內容會碰觸到沈重的話題, 帶來負面的陰影. 然而讀了前幾章, 就發現作者以清晰的輪廓, 說明人生本來就應該有的樣貌與課題, 就像英文書名敘述的那樣. 本書強調宇宙有種高階原力, 以及連結的方法. 當不如意時, 就會有不切實際的幻想, 誤解人生真實的樣貌, 把自己訓練得越來越執著於外在的結果, 而這就是人類的天性(作者把它稱之為X部分). 方法: 紀律才能獲得真正的自由 (對抗X部分, 連結到高階原力) 能量而非物質: "站在能量而非物品的角度, 一切就會有所改變, 而且改變會來得很快" 意義創造能量: "我就是要在這裡努力, 不管回報是什麼, 你的責任是持續落實這個過程" 高階原力真實存在: "宇宙會透過事件和夢境, 來與你對話交流." 我一直覺得有恃無恐這個成語是錯的. 事實上, 無恃才能無恐, 當我們放棄當下的滿足感, 去追尋更高的目標, 從而獲得信念和信心, 內心才能真正達到和諧與自洽. 透過物質世界的體驗, 掙扎與抽離達到靈性的修煉