書籍資訊 書名｜超速進步：從新手到專家,12條精通各領域的學習法則 原文書名｜Get better at anything：12 maxims for mastery 作者｜史考特·楊 (Scott H. Young) 譯者｜姚怡平 出版社｜遠見天下文化出版股份有限公司 出版日期｜2025/04/30 ISBN｜978-626-417-337-7 閱讀版本｜繁體中文版 買了這本書：超速進步 看到這本書的作者學習了各式各樣的興趣, 想從中獲取一些系統化的方法. 因為學習多樣興趣不難, 難得是如何精通, 特別是在時間有限的情況下. 本書用了幾個例子, 從正反面分析有效的學習方式, 並附上相關的研究探索. 可以說研究如何學習本身也是一種學習. 共鳴 初學者需要結構化, 需要例子. 進階者需要多變化, 需要真實的創作練習. 高手與一般人的學習方式不同. 每個階段有每個階段不同的做法. 我覺得成人能夠維持興趣的方法, 就是在有效的方法與有趣的方法中間, 切換找到平衡. 有效的方法往往很辛苦, 有趣的方法也不見得沒有效. 驚艷 作者本身有一些數學底子, 舉了

書籍資訊 書名｜從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道 原文書名｜Lessons for living：what only adversity can 作者｜菲爾·史塔茲 (Phil Stutz) 譯者｜姚怡平 出版社｜三采文化股份有限公司 出版日期｜2025/03/28 ISBN｜978-626-358-611-6 閱讀版本｜繁體中文版 買了這本書：從低谷突破 這本書作者是精神科醫師, 原以為內容會碰觸到沈重的話題, 帶來負面的陰影. 然而讀了前幾章, 就發現作者以清晰的輪廓, 說明人生本來就應該有的樣貌與課題, 就像英文書名敘述的那樣. 本書強調宇宙有種高階原力, 以及連結的方法. 當不如意時, 就會有不切實際的幻想, 誤解人生真實的樣貌, 把自己訓練得越來越執著於外在的結果, 而這就是人類的天性(作者把它稱之為X部分). 共鳴 書中強調家庭的重要性, 小孩希望自己獨一無二, 證明自己不僅是宇宙的一部分, 而是獨立的個體, 憤怒是最直接的方式, 初而為人, 作為家長有引導的責任. 其實看到這個章節還滿有共鳴的, 我看到很多家長都希望自己